La phototérapie ou luminothérapie

La phototérapie, aussi appelée luminothérapie, est une technique utilisée comme traitement contre les troubles affectifs saisonniers. Le manque d'exposition à la lumière du jour observé en hiver, provoque chez certains une dépression dite saisonnière. Les individus ont du mal à se lever, sont fatigués plus souvent et on une baisse générale de régime. L'exposition à un éclairage artificiel intense et calibré permet de régler ce problème. Ce traitement est reconnu par l'Académie de médecine.

Des fabricants proposent acutellement des lampes pouvant être réglées selon plusieurs programmes, de l'intense lumière d'un soleil d'été à l'aube du petit matin pour vous réveiller (simulateur d'aube). Ces lampes sont également très esthétiques et s'intègrent parfaitement dans un univers zen et relaxant. Le plaisir ressenti par la vision de la lumière et de ses variations permettrent donc de réguler notre corps. Encore une preuve que nous dépendons de notre environnement pour vivre !

Cette technique est surtout utilisée en Europe du Nord, là où les populations connaissent des périodes de forte obscurité. Une thérapie venue..d'ailleurs...