Respirez !

La respiration est très importante.

Elle néttoie votre corps de toutes les toxines. Une inspiration lente avec une forte expiration permet de chasser plus efficacement le carbone de votre corps et faciliter rapidement son réapprovisionnement en oxygène.

Elle détend. Une respiration régulière, focalisée sur l'ouverture des points d'énergie du corps, ralentie une forte tension et apaise les nerfs. Rééquilibre l'organisme des troubles saisonniers ou dépressions passagères.

Des exercices apportés par le yoga, le shiatsu ou le qi-gong permettent de prendre consicence de l'importance de la respiration sur notre équilibre quotidien.