Le massage facial

Pour se détendre, les cultures du monde ont développé différents massages selon leurs modes de vie et leur environnement. Le massage du visage ou massage facial est très relaxant, tant pour la peau que pour le moral. Il permet de faire circuler le sang et stimule tour le réseau sanguin et lymphatique. S'occuper de soi est primordial !

Ce massage peut êre réalisé chez l'esthéticienne, dans un salon spécialisé, chez un ostéopathe ou chez soi, seul(e) ou par une tierce personne ! Pratiquez-le le soir avant de dormir ou le week-end pendant un moment cocooning.

Massez votre peau à l'aide d'une huile de massage riche en huiles essentielles relaxantes à l'orange ou au cèdre, ou avec une crème riche à l'huile d'argan nourrissante. Utilisez toujours la pulpe des doigts qui rouleront sur le grain de la peau avec précision et douceur. Les huiles essentielles dégageront une ambiance agréable favorable à la détente.

Le massage détente :

Appliquez la crème de soin ou l'huile de massage puis posez les pouces sur la naissance des cheveux à la hauteur des tempes et les trois doigts suivants regroupés entre les sourcils. Tirez la peau du front avec les doigts en les ramenant à la hauteur des pouces et percevez la détente procurée par le mouvement.

Le massage tonifiant :

Pincez assez fermement la peau entre le pouce et l'index et continuez le mouvement en progressant centimètre par centimètre simultanément et symétriquement de chaque côté du visage avec les deux mains.

Répétez l'exercice depuis les pommettes vers les tempes.
Répétez l'exercice depuis la bouche vers les oreilles.
Répétez l'exercice depuis le menton vers la mâchoire.
Répétez l'exercice depuis le menton droit vers la naissance du cou.
Répétez l'exercice depuis la mâchoire droite vers la naissance du cou.

Tapotez énergiquement avec les doigts des deux mains le visage pour terminer cette stimulation faciale

Lissez avec le dos des mains le dessous du menton en descendant vers le cou en un mouvement de rouleau avec la main gauche et la main droite.

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